Para te ajudar a equilibrar essa relação de amor e ódio, listamos aqui 7 cuidados com a vagina que vão te ajudar a manter a higiene íntima feminina e cuidar melhor da sua vagina e da sua saúde. Confira já!
Limpe-se sempre de frente para trás
Essa é uma dica básica para aplicar no dia-a-dia: quando for ao banheiro, o movimento certo para secar vulva é sempre de frente para trás, ou seja, da vagina em direção ao ânus.
Isso porque as bactérias da flora anal são nocivas para a vagina. Quando fazemos o movimento de trás para frente, trazemos todas elas no papel higiênico, o que pode causar uma série de infecções.
E nada de pensar em lavar a vulva toda vez que fizer xixi! Isso não resolve o problema — muito pelo contrário! O excesso de lavagem também desequilibra a flora vaginal e pode trazer problemas para a região íntima.
Quando fizer xixi, secar a vulva com o papel higiênico é suficiente. Mas, lembre-se: sempre de frente para trás.
Vagina não se lava
Dentro da vagina a gente não lava nunca, nem com água e nem com sabonete. Não se preocupe! Isso não vai causar mal cheiro na vagina e nem deixá-la suja como muita gente pensa.
A vagina é um órgão autolimpante. Isso acontece porque ela tem um pH ácido, que consegue estimular as bactérias boas e controlar as ruins. Só isso já é suficiente para deixar a vagina limpa e, principalmente, livre de infecções.
Qualquer jato de água ou contato com produtos de pH diferente pode eliminar a proteção natural da vagina e facilitar a proliferação de fungos e bactérias. Por isso, elimine a ducha vaginal da sua vida!
Nada de desodorantes ou perfumes íntimos
Não é recomendado lavar a vagina, mas isso não quer dizer que você não deva lavar a vulva, que é a região externa da região íntima, onde ficam os grandes e os pequenos lábios.
👉 Saiba mais: Qual a diferença entre vagina e vulva?
Essa região pode (e deve!) ser higienizada com água e um sabonete íntimo feminino, de preferência que seja líquido. Mas nada de buchas ou esponjas, a lavagem com os dedos é suficiente.
Além disso, saiba que faz mal passar perfume na vulva ou qualquer outro tipo de produto que tenha cheiro. Além de alergias e coceiras, esses produtos também podem interferir na flora vaginal e prejudicar a sua saúde íntima.
Esqueça a ideia de que a vagina precisa ter cheiro de flores! Lavar a vulva com água e sabão neutro já deixa ela limpa e com o seu cheiro higiênico e natural — que não tem nada de errado!
Não deixe a calcinha secando no banheiro
Não tem problema nenhum lavar a calcinha no chuveiro com um sabão neutro. O verdadeiro problema é deixá-la secando por horas pendurada no box.
O banheiro é um ambiente extremamente úmido, o que vai fazer com que a sua peça demore para secar e fique molhada por muito mais tempo. Isso favorece o crescimento de fungos e bactérias que causam irritação e infecções na vagina, como a candidíase.
Por isso, quando lavar a calcinha no banho, sempre leve-a para secar em um local seco e bem arejado. Outra dica para eliminar totalmente a possibilidade de infecções é passar o forro da calcinha a ferro antes de usar.
👉 Saiba mais: 9 dicas para tirar mancha de calcinha
Troque o absorvente pelo coletor menstrual
Você sabia que o famoso “cheiro ruim da menstruação” não vem do sangue menstrual? Na verdade, ele vem do contato do sangue com o oxigênio e com os componentes químicos dos absorventes descartáveis.
Além disso, os absorventes são feitos com um material que não permite a passagem do ar, o que deixa a vagina abafada naquele ambiente úmido e quente. Ou seja, é o cenário perfeito para proliferação de bactérias que podem comprometer a sua saúde íntima.
O coletor menstrual, além de mais higiênico, já que não faz nenhuma sujeira, é também muito mais saudável. Isso porque ele evita o contato do sangue com o ambiente externo, o que elimina qualquer risco de infecções por causa da menstruação.
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Faça xixi depois do sexo
Sabe aquela infecção urinária chata que fica por vários dias? Uma das maneiras mais simples de evitá-la é fazendo xixi logo depois do sexo. E isso vale tanto para a mulher, quanto para o homem.
Durante a relação sexual, a região íntima entra em contato com muitas bactérias desconhecidas pelo corpo. Essas bactérias sobem pelo canal da urina, por isso, um jato de xixi vindo na direção contrária é suficiente para eliminar boa parte delas.
Isso acontece principalmente com as mulheres, já que a uretra feminina é curta e a pressão que o pênis faz durante a relação acaba empurrando essas bactérias para dentro.
Mas a boa notícia é que grande parte do problema pode ser resolvida com uma ida ao banheiro logo depois da transa!
Durma sem calcinha
Geralmente, a região íntima fica abafada durante a maior parte do dia com calcinhas e roupas apertadas. Por isso, a noite é o momento perfeito para dar uma folga e deixá-la tomar um ar.
Muito mais do que trazer mais conforto, isso é importante para melhorar a circulação, ajudar a arejar a vagina e diminuir corrimentos e secreções íntimas que podem desequilibrar a flora vaginal.
Acredite: sua vagina também precisa respirar! E, fazer isso por ela (e por você!) pode salvar a sua saúde íntima.
Mas, se dormir sem calcinha for muito incômodo, outra dica é usar uma calcinha de algodão que seja bem folgada. Além disso, aposte nos pijamas mais largos e de material mais leve, que permita a transpiração.
Cuidar da sua vagina é cuidar de você e da sua saúde. Então, lembre-se de separar alguns minutos do seu dia para tratar com carinho daquela que te dá tantos momentos de prazer: a sua vagina! ✨
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